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家用小石磨豆浆,减肥新方法

发布时间:2018-01-05
家用小石磨豆浆,减肥新方法

  减肥不用再愁没有好方法了,用香蕉配家用小石磨磨豆浆的办法,护肤瘦身,用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘,下面先说说怎么吃~

  / 食材 /

  香蕉1根、无糖家用小石磨磨豆浆1OOml  (可随自己的爱好调整分量)

  / 步骤 /

  1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

  2、将家用小石磨磨豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌, 香蕉与家用小石磨磨豆浆融合即可喝。香蕉家用小石磨磨豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色, 建议立即饮用

  / 早餐喝1~2杯,轻松瘦下来 /

  对平时不吃早餐的人来讲,既营养又瘦身,还可以治疗便秘。

  / 晚餐前喝效果加倍 /

  晚餐前30分钟至1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。

  / 感觉饿时喝,不会累积节食 /

  香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。